Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 317 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 522 mg

蛋白质 7.1 g

热量 1456.3 kJ / 348 kcal

脂肪 19 g

纤维 7.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 39.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Giornata della Salute 25 道食谱
意大利

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 道食谱
意大利

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)

1小时 40 分钟

Parmigiana bianca di zucchine in vasocottura

1小时 10 分钟

Insalata greca tiepida in vasocottura

1小时

Tofu in crosta di sesamo

20 分钟

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30 分钟

Frico con speck

50 分钟

Zuppa di grano con verdure

45 分钟

Moussaka di lenticchie

1小时 30 分钟

Pão de queijo

1小时

Rosso burger

1小时 35 分钟

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 分钟

Frittata senza uova

1小时 50 分钟

显示所有