设备与配件
Papillotes de moules gingembre et coco
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
2 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
1 piment rouge thaï, graines retirées
-
3 cm de gingembre frais coupé en morceaux
-
2000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées type bouchot
-
500 g d'eau
-
200 g de lait de coco
-
2 brins de coriandre fraîche équeutés
-
2 ciboules ciselées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
25 g
热量
1434 kJ /
344 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
11 g
您可能还喜欢...
显示所有Saumon à l'orange et couscous de brocoli
35 分钟
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 分钟
Parmentier de carotte au poisson
1小时
Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes
1小时 5 分钟
Moules au naturel
20 分钟
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45 分钟
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1小时 20 分钟
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 分钟
Barquette terre & mer aux poireaux, lentilles de Reims et saumon
1小时
Crumble de poisson
1小时
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
1小时
Bar au beurre de groseilles
55 分钟