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Poisson aux légumes vapeur et coquillages

Poisson aux légumes vapeur et coquillages
4.3 35 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 60 g d'échalotes
  • 15 g de beurre
  • 200 g d'eau
  • 500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
  • 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 500 g de pommes de terre en morceaux
  • 300 g de carottes en morceaux
  • 200 g de navets en morceaux
  • 100 g de céleri branche en morceaux
  • 100 g d'oignon émincé
  • 200 g de blanc de poireau émincé
  • 600 g de filets de poisson blanc (sans arêtes de préférence)
  • 60 g de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.
  • 5 - 6 brins de cerfeuil frais équeutés
Emietté de poisson aux petits légumes, sauce aux coquillages (3 portions 1-3 ans)
  • 3 brins de cerfeuil frais haché

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 639.8 mg
蛋白质 38.5 g
热量 1919.3 kJ / 457.8 kcal
脂肪 17.8 g
纤维 8.5 g
饱和脂肪 7.3 g
碳水化合物 31.8 g

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