跳至主要内容 搜索
Tajine de lieu et de courgettes aux épices

Tajine de lieu et de courgettes aux épices
4.6 175 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 130 g d'oignon pelé et coupé en morceaux
  • 3 gousses d'ail pelées et dégermées
  • 350 g de tomates épépinées et coupées en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson
  • 400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
  • 1 c. à café bombée de piment en poudre
  • 1 c. à café bombée de cumin en poudre
  • 1 c. à café bombée de coriandre en poudre
  • 1 c. à soupe de graines de carvi
  • 2 branches de thym frais effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 750 g de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm
  • 28 olives noires

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 36 g
热量 1516 kJ / 363 kcal
脂肪 18 g
碳水化合物 10 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Saveurs Thermomix n°6 - Goûts 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Seiche à la sauce tomate

4.4(50)

1u. 15min

Rougail de poisson

4.5(134)

40min

Burger scandinave

3.7(24)

4u. 10min

Saumon au fenouil

4.6(175)

40min

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

3.3(13)

40min

Eglefin au curry

3.6(31)

50min

Tomates farcies au poisson

3.8(19)

1u. 10min

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0(2)

50min

Papillotes de cabillaud et julienne de légumes

3.0(2)

30min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

4.0(14)

1u. 10min

Saumon au quinoa et pamplemousse

3.9(15)

50min

Linguine aux crevettes

3.6(15)

50min

 显示所有