难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 c. à soupe de sauce harissa
- eau (½ verre)
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée, et les feuilles de 2 brins de coriandre pour la finition
- 1 c. à soupe de graines de cumin
- du sel
- 4 maquereaux frais entiers, vidés, lavés et coupés en tronçons
- 550 g de poivrons variés
- 180 g d'oignons rouges, coupés en morceaux
- 50 g d'huile d'olive, et 4 c. à soupe pour la marinade
- 2 pincées de curcuma en poudre
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1810 kJ / 434 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 32 g
其他推荐食谱
显示所有Saumon aux tomates séchées
30min
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40min
Brandade de lieu à la patate douce
1u.
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Crumble de cabillaud au citron et au parmesan
45 min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Filets de colin, purée de haricots plats
35 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50 min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 min
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 min