Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

12 morceaux

食材

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

难易度

初级

营养价值每 1 morceau

钠 154.2 mg

蛋白质 5.3 g

热量 607.7 kJ / 145.3 kcal

脂肪 12.5 g

纤维 0.4 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 分钟

Canapés aux oeufs

10 分钟

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 分钟

Taboulé libanais

无评分

Fattoush avec haloumi grillé

无评分

Salade niçoise

40 分钟

Salade de poulet à la Thaïlandaise (Laab Gai)

2小时 25 分钟

Caprese aux fraises et pesto de pistaches

30 分钟

Brochettes de cuisses de poulet grillées (Yakitori)

无评分

Salade de crevettes à la sicilienne

40 分钟

Salade de fenouil et orange

10 分钟

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25 分钟

显示所有