难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons (3 cm)
- ½ c. à café de sel
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de cumin en poudre
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 486.1 kJ / 115.5 kcal
- 蛋白质
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 5.4 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 纤维
- 2.2 g
- 钠
- 62.2 mg
其他推荐食谱
显示所有
Torrijas salées à la sauce tonnato
40min
Empañadas
2h 15min
Miniclub-sandwichs
1h 30min
Minibrochettes de saumon, ananas et crevette
1h 35 min
Galettes de spaghetti de patates douces (latkes)
55min
Boulettes de poulet asiatiques
25 min
Cannelés au jambon
13h
Biscuits apéritifs "fantômes"
1h
Galettes de boulgour au chorizo
1h
Sapin de Noël aux lardons et au cheddar
1h 15 min
Biscuits à la moutarde à l'ancienne
1h 20 min
Palmiers saumon aneth
40min