设备与配件
Risotto z owocami morza
准备工作 40 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porcje
食材
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
700 g wody
-
50 g oliwy z oliwek
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki
-
100 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki100 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
-
250 g ryżu do risotto np. arborio
-
400 g ryb i owoców morza, mieszanych, świeżych lub rozmrożonych (płyn z rozmrażania zachować)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1435 mg
蛋白质
37 g
热量
2144.8 kJ /
512 kcal
脂肪
17 g
纤维
3 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
56 g
您可能还喜欢...
显示所有Łosoś à la Wellington
1小时 20 分钟
Karp w migdałowej panierce
1小时 40 分钟
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 分钟
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 分钟
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1小时
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 分钟
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 分钟
Zupa rybna z pulpetami z karpia
2小时
Łatwy gulasz rybny
35 分钟
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分钟
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 分钟
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 分钟