Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
TM5 TM6

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

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食材

La sauce tomate

  • 100 g d'oignon (1), coupé en quatre
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 200 g de tomates, en morceaux
  • 200 g de tomates pelées en boîte et leur jus
  • 100 g d'eau

Les crozets

  • 1000 g d'eau
  • 5 branches de menthe fraîche
  • 250 g de crozets
  • du sel

Les noix de saint-jacques

  • 16 noix de saint-jacques
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 5 branches de menthe fraîche, effeuillées et ciselées
  • 1 oignon frais, ciselé

营养价值
每 1 portion
热量
1046 kJ / 248 kcal
蛋白质
26 g
碳水化合物
23 g
脂肪
5 g

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