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Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
4.0 21 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
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食材

  • 60 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
  • 4 c. à soupe de crème fraîche épaisse à 0% de MG
  • le jus de 2 citrons verts
  • 1 pincée de safran
  • 400 g de fenouil en fines lamelles
  • 500 g de filet de merlu
  • 1 orange (4 rondelles)
  • 12 olives noires en rondelles
  • 1 filet d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 28 g
热量 955 kJ / 228 kcal
脂肪 12 g
碳水化合物 4 g

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法国

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