Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

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准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

150 g de riz basmati blanc
150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
20 g gingembres frais
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de tofu fumé détaillé en cubes
100 g de feuilles d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 11 g

热量 1152 kJ / 276.5 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 4.3 g

碳水化合物 34 g

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