Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 99 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

150 g de riz basmati blanc
150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
20 g gingembres frais
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de tofu fumé détaillé en cubes
100 g de feuilles d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 11 g

热量 1152 kJ / 276.5 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 4.3 g

碳水化合物 34 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Au fil des mois - mars 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Chana Masala

45 Min

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

1 Std. 30 Min

Gratin de fenouil au chèvre

1 Std. 5 Min

Lasagne véganes aux lentilles

2 Std. 20 Min

Purée de haricots blancs aux épinards

35 Min

Quiche aux épinards et poivron rouge

1 Std.

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 Min

Médaillons de légumes

1 Std. 10 Min

Tofu façon grand-mère

3 Std.

Risotto aux céréales gourmandes

30 Min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 Min

Crêpes roses au houmous

35 Min

显示所有