Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1 208 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

50 g de noisettes décortiquées
70 g d'oignon coupé en morceaux
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
100 g de lentilles corail rincées
300 g d'eau
du sel à ajuster en fonction des goûts
200 g de carottes coupées en tronçons (2 carottes env.)
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cumin en poudre
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 935 kJ / 224 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 19 g

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