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Tartinade de lentilles corail aux noix

Tartinade de lentilles corail aux noix
3.4 35 评分
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 portions
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食材

  • 80 g d'oignon coupé en deux
  • 100 g de carotte coupée en morceaux
  • 15 g d'huile d'olive
  • 200 g de lentilles corail
  • 250 g d'eau
  • 100 g de cerneaux de noix
  • 15 g de jus de citron
  • 40 g de crème de coco
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 16.8 g
热量 1556.8 kJ / 375.2 kcal
脂肪 23.2 g
纤维 6 g
碳水化合物 22.8 g

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