设备与配件
Tartinade de lentilles corail aux noix
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
4 portions
食材
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80 g d'oignon coupé en deux
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100 g de carotte coupée en morceaux
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15 g d'huile d'olive
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200 g de lentilles corail
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250 g d'eau
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100 g de cerneaux de noix
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15 g de jus de citron
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40 g de crème de coco
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1 c. à café de curry en poudre
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16.8 g
热量
1556.8 kJ /
375.2 kcal
脂肪
23.2 g
纤维
6 g
碳水化合物
22.8 g