Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate

4.7 68 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

2 raciones

食材

2 dientes de ajo
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2-3 cm)
100 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
400 g de tomate troceado en conserva
50 g de agua
3 - 4 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
½ cucharadita de azúcar
250 g de patatas medianas, con piel, en gajos
250 g de judías verdes frescas

250 g de judías verdes congeladas
2 filetes de dorada con piel, sin espinas (de aprox. 200 g) salpimentados

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 456.6 mg

蛋白质 55.5 g

热量 2492 kJ / 596 kcal

脂肪 21.5 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 46.6 g

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