Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

4.6 167 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 porcje

食材

4 filety z pstrąga, ze skórą np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
4 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
12 liści mięty, świeżej
12 plastrów cytryn ekologicznej
2 cukinie (ok. 350 g każda)
300 g wody

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 30 g

热量 1135 kJ / 274 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

LEKKIE OBIADY IV 20 道食谱
波兰

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 道食谱
波兰

W PAPILOTACH 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 分钟

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 分钟

Łatwy gulasz rybny

35 分钟

Kokosowe bao z krewetkami

1小时 40 分钟

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1小时

Pstrąg w sosie holenderskim

1小时 5 分钟

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 分钟

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 分钟

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 分钟

Saganaki z krewetkami i fetą

35 分钟

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1小时

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 分钟

显示所有