设备与配件
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
300 g ryżu długoziarnistego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry, (ok. 150 g każdy)4 dzwonki łososia, świeże (ok. 150 g każdy)
-
4 szczypty koperku, suszonego4 gałązki koperku, świeżego
-
4 plastry cytryn ekologicznej
-
100 g pieczarek pokrojonych w ok. 2 mm plastry
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 łyżeczki oliwy z oliwek
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
31.2 g
热量
22118 kJ /
507 kcal
脂肪
16.43 g
纤维
2.17 g
碳水化合物
58.47 g
您可能还喜欢...
显示所有Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分钟
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 分钟
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1小时 5 分钟
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 分钟
Sushi tacos
1小时 15 分钟
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分钟
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分钟
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 分钟
Ryby z ryżem z warzywami
50 分钟
Makaron udon z krewetkami
30 分钟
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 分钟