难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Masa madre
- 60 g de agua
- 15 g de pie de masa de trigo
- 100 g de harina de fuerza
Masa principal
- 200 g de agua
- 1 cucharadita de miel
- 200 g de harina de fuerza
- 2 cucharaditas de sal (10 g)
- 100 g de harina integral de centeno
- 1 cucharadita de aceite
- 营养价值
- 每 1 rebanada
- 热量
- 456 kJ / 109 kcal
- 蛋白质
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 纤维
- 1.4 g
- 钠
- 339.2 mg
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