设备与配件
Papillote de cabillaud, coques et asperges
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
100 g d'oignon rouge coupé en quatre
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau
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300 g d'asperges en tronçons (3 cm)
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500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
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250 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
-
du sel
-
du poivre moulu
-
5 tiges de cerfeuil frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
27 g
热量
963 kJ /
229 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
4 g
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