跳至主要内容 搜索

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
4.8 1.0K 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 100 g d'oignon en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 2 c. à café de paprika doux en poudre
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 300 g de tomates en morceaux
  • 1 c. à café de concentré de tomate
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de lait de coco
  • 300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
  • 150 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 140 g de grains de maïs en conserve égouttés
  • 4 brins de coriandre fraîche ciselés

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 631.9 mg
蛋白质 16.2 g
热量 1195.4 kJ / 285.7 kcal
脂肪 13.1 g
纤维 5.4 g
饱和脂肪 7.9 g
碳水化合物 23.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Best of - printemps vol. II 18 道食谱
法国
Evasions gourmandes 65 道食谱
法国
J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 33 道食谱
法国
Les promesses du Thermomix® 207 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Tartare de thon et gaspacho

4.7(99)

20 分钟

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.3(10)

2小时

Filets de truite au gin, crème de petits pois

4.9(15)

13小时

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1(52)

40 分钟

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

4.3(304)

35 分钟

Bar façon thaïe

4.2(13)

35 分钟

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

4.4(63)

40 分钟

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

4.8(5)

1小时

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8(73)

35 分钟

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(166)

30 分钟

Croquettes de morue, sauce chien

4.3(16)

24小时

Bobun crevettes à l'ail et au citron

4.3(261)

1小时

 显示所有