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Lotte à la provençale

Lotte à la provençale
4.6 286 评分
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 2 gousses d'ail
  • 5 brins de persil frais
  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 30 g d'huile d'olive
  • 500 g de tomates coupées en quatre (5 tomates environ)
  • 200 g de vin blanc sec
  • 1 branche de thym frais
  • 1 feuille de laurier frais
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 bulbe de fenouil émincé finement
  • 4 filets de lotte, sans peau et sans arêtes (450-500 g environ)
  • 800 g de pommes de terre détaillées en dés

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 28 g
热量 1594 kJ / 377 kcal
脂肪 9.5 g
碳水化合物 41 g

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