设备与配件
Ensaladilla de salmón, huevo duro y hojaldre de pera con chocolate
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
300 g de agua
-
80 g de zanahoria en dados de 1 cm
-
300 g de patatas en dados de 1,5 cm
-
100 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 1 cm
-
400 g de lomos de salmón fresco sin piel ni espinas salpimentados
-
1 lámina de masa de hojaldre
-
40 pepitas de chocolate negro (aprox. 40 g)
-
2 peras peladas descorazonadas en trozos
-
4 chorritos de miel
-
2 cucharaditas de crocanti de almendra
-
1 huevo batido
-
1 cucharadita de azúcar moreno
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1 pellizco de sal
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1 cucharada de aceite
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120 g de maíz dulce en conserva
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160 g de mayonesa
Montaje del lunchbox
-
8 - 12 tomates cherry
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8 hojas de lechuga picadas
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4 tarros de zumo de fruta natural
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8 - 12 ciruelas pasas sin hueso
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16 - 24 almendras crudas con piel
难易度
初级
营养价值 每 1 raciones
蛋白质
34.3 g
热量
4830.4 kJ /
1155.6 kcal
脂肪
76 g
纤维
8.7 g
碳水化合物
83.7 g
还收录在
Lunch box
5 道食谱
西班牙
西班牙
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