Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

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准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

400 g

食材

2 peperoni rossi
250 g di ceci bianchi lessi
½ - 1 limone, preferibilmente biologico il succo spremuto fresco
1 cucchiaino di salsa tahini
1 pizzico di sale
½ cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato
fette di pane tostato, q.b.

难易度

初级

营养价值每 100 g

钠 56.7 mg

蛋白质 14 g

热量 1133.8 kJ / 271 kcal

脂肪 4.7 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 45.3 g

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