设备与配件
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
准备工作 15 分钟
总数 2小时 55 分钟
4 μερίδες
食材
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
蛋白质
35.4 g
热量
1738 kJ /
418 kcal
脂肪
29.4 g
碳水化合物
2.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Σουπιές
1小时 20 分钟
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 分钟
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
无评分
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 分钟
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 分钟
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 分钟
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
无评分
Γαύρος λαδορίγανη
40 分钟
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 分钟
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 分钟
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 分钟
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35 分钟