难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do skropienia pstrągów
- 50 g octu balsamicznego
- 50 g syropu klonowego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z pstrąga, świeżych, bez skóry i ości
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 gałązki koperku, świeżego
- 1200 g wody
- 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 200 g kaszy bulgur
- 300 g młodej marchewki
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2720.4 kJ / 652.8 kcal
- 蛋白质
- 25.8 g
- 碳水化合物
- 52.5 g
- 脂肪
- 38.8 g
- 纤维
- 3.8 g
其他推荐食谱
显示所有
Ryba po grecku
45 Min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 Min
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1h 25min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 Min
Ryba po kaszubsku
30 menit
Łosoś na kremowym szpinaku
50 Min
Ryba w piwnym cieście
30 menit
Ryba z warzywami na parze
1j 15 menit
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 Min
Ryba w cieście bazyliowym
1j
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 menit