跳至主要内容 搜索
Tabbouleh-stuffed Peppers

Tabbouleh-stuffed Peppers
4.0 11 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 pieces
马上体验

食材

  • bulgur wheat (see tip)
    70 g
  • water boiling
    120 g
  • mixed peppers
    4
  • spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)
    2
  • fresh mint leaves
    10 g
  • fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)
    120 g
  • ripe tomatoes quartered, deseeded
    200 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • lemon finely grated zest and 30 g juice
    1
  • baharat spice mix (可选的) (see tip)
    1 tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • cucumber diced (5 mm)
    100 g
  • pomegranate seeds (可选的)
    80 g

难易度

初级

营养价值 每 1 piece

蛋白质 5 g
热量 1073 kJ / 258 kcal
脂肪 14 g
碳水化合物 23 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Celebrate Spring 10 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Aubergine and Lentil Salad

4.7(72)

40 分钟

Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola

4.8(86)

10 分钟

Potato Salad with Quail Eggs, Capers and Anchovies

4.4(37)

30 分钟

Millet Salad with Lentils and Pomegranate

4.5(19)

2小时 35 分钟

Spiralized Rainbow Salad

4.0(1)

10 分钟

Beetroot salad

4.7(63)

10 分钟

Broccoli and Bacon Tarts

4.5(168)

45 分钟

Chilli Tacos

4.7(104)

30 分钟

Zesty Green Goddess Power Salad

4.9(21)

20 分钟

Easy Broccoli Cheese Bites

4.2(22)

55 分钟

Warm Turkey and Green Bean Salad

4.2(9)

35 分钟

Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad

4.8(566)

30 分钟

 显示所有