难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 400 g filetów ze śledzia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g masła klarowanego, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 1 jajko
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- bułka tarta, ilość do obtoczenia kotletów
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1224.6 kJ / 292.5 kcal
- 蛋白质
- 19.2 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 纤维
- 1.1 g
其他推荐食谱
显示所有
Ryba z warzywami na parze
1j 15 menit
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 menit
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 min
Kaszubskie kotlety rybne
35 Min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1 godz.
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1 godz.
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min