跳至主要内容 搜索
Brochettes de filets de sardine

Brochettes de filets de sardine
3.5 2 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 25 分钟
5 portions
马上体验

食材

  • 70 g d'oignon coupé en deux
  • 70 g de carotte coupée en tronçons
  • 100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
  • 70 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 80 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonctions des goûts
  • ½ c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonctions des goûts
  • 10 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées puis détaillées en filets
  • 10 g de vinaigre de xérès
  • 80 g de vin blanc sec
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 9.6 g
热量 1014.4 kJ / 245 kcal
脂肪 20 g
纤维 2.2 g
碳水化合物 4.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® et moi - n°13 Inspiration 12 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Miniburgers aux steaks épicés

4.6(199)

3h 45min

Croquettes patate douce-jambon

4.2(35)

3h

Feuilletés à la crème de carottes et persil

4.7(43)

45min

Barres de céréales au chocolat

4.7(68)

1h

Empañadas

4.4(154)

2h 15min

Gyozas grillés au porc et gingembre

4.8(86)

50min

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

4.4(89)

2h

Gua baos au porc, pickles et cacahuètes

4.7(26)

4h 20min

Falafels et sauce à la coriandre

4.6(153)

45min

Boulettes de poulet asiatiques

4.5(188)

25min

Barres énergétiques aux cranberries et pistaches

4.7(68)

20min

Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc

4.4(187)

20min

 显示所有