Brochettes de filets de sardine

Brochettes de filets de sardine

3.5 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 25 分钟

5 portions

食材

d'oignon coupé en deux
70 g
de carotte coupée en tronçons
70 g
de blanc de poireau coupé en tronçons
100 g
de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
70 g
de poivron rouge coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g
d'huile d'olive
80 g
de sel à ajuster en fonctions des goûts
½ c. à café
de piment d'Espelette à ajuster en fonctions des goûts
½ c. à café
sardines fraîches entières, vidées et nettoyées puis détaillées en filets
10
de vinaigre de xérès
10 g
de vin blanc sec
80 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

营养价值每 1 portion

热量 245 kcal / 1014.4 kJ

蛋白质 9.6 g

脂肪 20 g

碳水化合物 4.6 g

纤维 2.2 g

喜欢您看到的吗？

这份食谱和其他超过 100 000 多份食谱都在等着您！

注册我们 30 天的免费试用版，尽情探索 Cookidoo® 的世界。没有任何附加条件。

免费注册更多信息

还在

Thermomix® et moi - n°13 Inspiration 12 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Sablés au pesto et au parmesan

Sablés au pesto et au parmesan

35 Min

Crackers aux graines

Crackers aux graines

35 Min

Gougères au curry

Gougères au curry

1 Std.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 Min

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15 Min

Cannelés au jambon

Cannelés au jambon

13 Std.

Madeleine fourrée roquefort-lardons

Madeleine fourrée roquefort-lardons

25 Min

Miniquiches lorraines

Miniquiches lorraines

55 Min

Sablés au parmesan et au sésame

Sablés au parmesan et au sésame

25 Min

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

50 Min

Bricks aux courgettes et au chèvre

Bricks aux courgettes et au chèvre

55 Min

Verrine de gelée de pêche au thon et fines herbes

Verrine de gelée de pêche au thon et fines herbes

4 Std. 30 Min

显示所有