Vegetales con tofu

Vegetales con tofu

4.3 3 评分
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 porción

食材

  • 100 g de col china encurtida en juliana
  • 20 g de aceite vegetal
  • 50 g de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
  • 100 g de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
    100 g de hongo orejón, seco, hidratado
  • 100 g de germen de soya fresco
  • 50 g de hongos shiitake frescos en rebanadas
  • 100 g de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
  • 50 g de agua
  • 50 g de apio en trozos (3 cm)
  • 30 g de pimiento rojo en trozos
  • 150 g de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
  • 10 g de salsa de ostión
  • 1 cdita de pimienta blanca molida
  • ¼ cdita de sal fina al gusto

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 13 g
热量 666 kJ / 159 kcal
脂肪 9 g
纤维 6 g
碳水化合物 11 g

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