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Vegetales con tofu
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 porción
食材
-
100 g de col china encurtida en juliana
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20 g de aceite vegetal
-
50 g de zanahoria en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
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100 g de hongo orejón, seco, hidratado100 g de hongo orejón, fresco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
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100 g de germen de soya fresco
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50 g de hongos shiitake frescos en rebanadas
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100 g de tofu seco en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
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50 g de agua
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50 g de apio en trozos (3 cm)
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30 g de pimiento rojo en trozos
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150 g de tofu extra firme en tiras (5 cm x 1 cm x 0.5 cm)
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10 g de salsa de ostión
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1 cdita de pimienta blanca molida
-
¼ cdita de sal fina al gusto
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
13 g
热量
666 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
纤维
6 g
碳水化合物
11 g
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