难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 15 hojas de maíz para tamal, secas
- 400 g de masa de maíz, para tortillas
-
100
g de manteca de cerdo
或 100 g de manteca vegetal - 1600 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 20 g de harina de maíz nixtamalizado
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 60 g de cebolla, en trozos
- 1 diente de ajo
- 10 g de aceite
- 100 g de frijoles cocidos, (pueden ser de lata), escurridos
- 15 hojas de epazote
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 643 kJ / 153 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 10 g
- 纤维
- 2 g
其他推荐食谱
显示所有
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 Min
Parmentier de setas
1 Std. 10 Min
Curry de lentejas (dahl)
30min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Tacos de papa
1h
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50 Min
Latkes de papa
45 Min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 Min
Curry indio de verduras
40min