装置与配件
Hamburguesa veganas
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
10 porciones
食材
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de linaza35 g
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de nuez de castilla, pelada75 g
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de cebolla en trozos60 g
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de aceite vegetal30 g
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dientes de ajo pelados2
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de champiñones225 g
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de hongos cremini225 g
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de lentejas cocidas, sin caldo175 g
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de arroz precocido cocido (ver tip)325 g
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de panko60 g
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de sal fina1 cdita
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de vinagre balsámico30 g
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de salsa de soya30 g
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de pimienta negra molida½ cdita
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de paprika½ cdita
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mayonesa vegana, al gusto, para servir
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mostaza vegana, al gusto, para servir
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de lechuga para servir8 - 10 hojas
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jitomates en rebanadas para servir2
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catsup vegana, al gusto, para servir
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panes para hamburguesa8 - 10
营养价值 每 1 porción
热量
442 kcal /
1858 kJ
蛋白质
14 g
脂肪
16 g
碳水化合物
62 g
纤维
5 g
饱和脂肪
2 g
钠
972 mg