设备与配件
Omelette de claras con espinacas y champiñones
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porciones
食材
-
50 g de queso parmesano
-
2 huevos
-
4 claras de huevo
-
1 ½ cdita de sal
-
50 g de cebolla
-
40 g de aceite de oliva
-
220 g de espinaca
-
1 cdita de sal
-
1 pizca de nuez moscada en polvo
-
3 dientes de ajo
-
300 g de champiñones rebanados
-
2 cditas de tomillo fresco
-
500 g de agua
-
aceite
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
0 mg
蛋白质
20 g
热量
1675 kJ /
267 kcal
脂肪
20 g
纤维
0 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
2 g
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