Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

4.2 18 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

3 brins d'aneth frais
100 g de céleri branche coupé en tronçons
100 g de petits pois frais
6 pincées sel à ajuster en fonction des goûts
200 g d'eau
125 g de yaourt nature
2 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
200 g de chair de crabe frais égouttée
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
1 c. à soupe de jus de citron
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pomme acidulée verte, coupée en fines lamelles
2 avocats coupés en fines lamelles

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 545.3 mg

蛋白质 13 g

热量 864.1 kJ / 206.5 kcal

脂肪 10.5 g

纤维 6.9 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 17.7 g

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