Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

4.2 18 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

d'aneth frais
3 brins
de céleri branche coupé en tronçons
100 g
de petits pois frais
100 g
sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
d'eau
200 g
de yaourt nature
125 g
de pâte de wasabi, prête à l'emploi
2 c. à café
de chair de crabe frais égouttée
200 g
de ciboulette fraîche ciselés
5 brins
de jus de citron
1 c. à soupe
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
pomme acidulée verte, coupée en fines lamelles
1
avocats coupés en fines lamelles
2

营养价值每 1 portion

热量 206.5 kcal / 864.1 kJ

蛋白质 13 g

脂肪 10.5 g

碳水化合物 17.7 g

纤维 6.9 g

饱和脂肪 2.1 g

钠 545.3 mg

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