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Mille-feuille crabe, petit pois et avocat
4.2 18 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 portions
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食材

  • 3 brins d'aneth frais
  • 100 g de céleri branche coupé en tronçons
  • 100 g de petits pois frais
  • 6 pincées sel à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g d'eau
  • 125 g de yaourt nature
  • 2 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
  • 200 g de chair de crabe frais égouttée
  • 5 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pomme acidulée verte, coupée en fines lamelles
  • 2 avocats coupés en fines lamelles

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 545.3 mg
蛋白质 13 g
热量 864.1 kJ / 206.5 kcal
脂肪 10.5 g
纤维 6.9 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 17.7 g

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