设备与配件
Łosoś na kremowym szpinaku
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
25 g sera parmezan
-
olej do natłuszczenia
-
500 g wody
-
4 filety z łososia, świeże (120-150 g każdy)
-
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta pieprzu syczuańskiego (patrz wskazówka)
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
2220.6 mg
蛋白质
42.6 g
热量
2447.9 kJ /
585.1 kcal
脂肪
43.6 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
15.1 g
碳水化合物
8.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1 Std. 10 Min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 Min
Ryba w piwnym cieście
30 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 Min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 Min