Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.7 29 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 20 分钟

8 pièces

食材

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

蛋白质 9 g

热量 1460 kJ / 351 kcal

脂肪 20 g

碳水化合物 31 g

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