Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5 137 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

6 porcji

食材

Sos teriyaki

2 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
150 g sosu sojowego jasnego
100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
80 g cukru

Łosoś teriyaki i soczewica

750 g filetów z łososia, świeżych
800 g wody
200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą

Szpinak

2 ząbki czosnku
20 g oleju
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 38.3 g

热量 2306.9 kJ / 551 kcal

脂肪 25.7 g

纤维 5.3 g

碳水化合物 44 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

NA TRENING 12 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Bowl z ryżem i łososiem

Bowl z ryżem i łososiem

50 分钟

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 分钟

Turbot w szampańskim sosie

Turbot w szampańskim sosie

40 分钟

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 分钟

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 分钟

Sushi tacos

Sushi tacos

1小时 15 分钟

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 分钟

Zupa rybna z pulpetami z karpia

Zupa rybna z pulpetami z karpia

2小时

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 分钟

Małże po marynarsku

Małże po marynarsku

1小时 15 分钟

Małże w mleku kokosowym i curry

Małże w mleku kokosowym i curry

1小时 10 分钟

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1小时 10 分钟

显示所有