设备与配件
Poichichade
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
10 portions
食材
-
1 gousse d'ail
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
260 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés (réserver 4-5 pois chiches pour la finition)
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de piment d'Espelette
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
2.4 g
热量
290.6 kJ /
69.6 kcal
脂肪
4.3 g
纤维
2.3 g
碳水化合物
5.2 g
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