设备与配件
Menú: Sopa de gambas con arroz. Rodaballo con almejas y verduras
准备工作 35 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 raciones
食材
-
150 - 200 g de gambas frescas enteras sin pelar
-
800 g de agua
-
3 dientes de ajo
-
50 g de aceite de oliva
-
1 trozo de chile rojo fresco (可选的)
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
70 g de vino blanco
-
75 g de cebolla
-
30 g de pimiento verde
-
80 g de tomate triturado en conserva
-
½ cucharadita de comino en grano
-
1 cucharada perejil fresco picado
-
1 pellizco de sal
-
50 g de arroz de grano redondo
-
500 g de patatas en trozos
-
500 g verduras variadas en trozos o láminas (zanahorias, calabacín, coliflor, espárragos, judías verdes, etc.)
-
4 filetes de rodaballo (aprox. 180 g c/u) salpimentados
-
4 - 8 almejas frescas
-
4 - 8 gambones crudos enteros
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
34.4 g
热量
1785 kJ /
427 kcal
脂肪
16.2 g
纤维
2.4 g
碳水化合物
35.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Ternera estofada con ñoquis
1小时 30 分钟
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2小时
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 分钟
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 分钟
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 分钟
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 分钟
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1小时 10 分钟
Pescado agridulce con arroz
1小时 5 分钟
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 分钟
Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata
1小时 30 分钟
Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo
1小时 45 分钟
Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano
无评分