Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 503 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 20.1 g

热量 2081 kJ / 498 kcal

脂肪 15.7 g

纤维 6.2 g

碳水化合物 69.1 g

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