设备与配件
Arroz con brócoli, atún y aguacate
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
1000 g de agua
-
350 g de arroz de grano largo
-
300 g de ramilletes de brócoli
-
2 aguacates maduros
-
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.1 g
热量
2081 kJ /
498 kcal
脂肪
15.7 g
纤维
6.2 g
碳水化合物
69.1 g
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