
装置与配件
Verduras y pavo al vapor
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de agua (para el vapor)500 g
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de zanahoria pelada y en rodajas de 5 mm120 g
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de calabacín (sin pelar) cortado en medias rodajas de 2 cm y después por la mitad200 g
-
de berenjena en dados de 2 cm150 g
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de pimiento amarillo en dados de 2 cm100 g
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de puerro en rodajas de 1 cm100 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de tomillo seco1 cucharadita
-
de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 2-3 cm600 g
-
de pimentón1 - 2 cucharaditas
-
aceite de oliva (para servir)
营养价值 每 1 ración
热量
341.5 kcal /
1427.8 kJ
蛋白质
46.8 g
脂肪
14.4 g
碳水化合物
6.1 g
纤维
3.4 g