Minestra di cereali e verdure invernali

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6 104 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

50 g di cipolla bianca in quarti
30 g di carota a pezzi
30 g di sedano a pezzi
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
150 g di cereali misti
150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a dadini
100 g di cimette di broccoli a pezzi
100 g di cimette di cavolfiore a pezzi

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 6.7 g

热量 958 kJ / 229 kcal

脂肪 8.3 g

碳水化合物 31.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Crescere insieme 45 道食谱
意大利

Leggeri e in forma 5 道食谱
意大利

Movember 20 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Burger leggero di verdure

45 分钟

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1小时

Tortini di cavolfiore e formaggio

35 分钟

Lasagna di zucchine al pesto

50 分钟

Frittata nel panino

30 分钟

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35 分钟

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 分钟

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 分钟

Cipolle ripiene di verdure

1小时 20 分钟

Sformato di fagioli dell'occhio

50 分钟

Riso spagnolo alle verdure

30 分钟

Parmigiana di patate

2小时

显示所有