跳至主要内容 搜索
Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise
4.8 32 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • poivre moulu
  • 1 c. à soupe de graines de sésame doré
  • 1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
  • 2 feuilles de chou kale, de belle taille
  • 600 g de flétan (4 filets)
  • 515 g d'eau
  • 1 c. à soupe de fumet de poisson
  • 35 g de ciboules
  • 5 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile de sésame
  • 25 g de sauce de soja

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 28 g
热量 1402 kJ / 336 kcal
脂肪 23 g
碳水化合物 4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

4.4(62)

1小时 20 分钟

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

4.6(170)

25 分钟

Penne aux crevettes, sauce verte

4.5(183)

50 分钟

Filet de bar sauce aux courgettes

4.3(70)

1小时

Blanquette de lotte, crevettes et saumon

4.0(3)

45 分钟

Poisson sauce coco

4.4(160)

35 分钟

Tartare de thon et gaspacho

4.7(101)

20 分钟

Morue à la méditerranéenne

4.2(32)

1小时 25 分钟

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

4.3(15)

45 分钟

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.5(77)

40 分钟

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(259)

50 分钟

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(133)

50 分钟

 显示所有