Colines integrales con semillas de amapola

Colines integrales con semillas de amapola

4.3 24 评分

准备工作 30 分钟

总数 2小时 10 分钟

40 unidades

食材

190 g de agua
50 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
15 g de levadura prensada fresca
370 g de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
30 g de semillas de amapola (y algo más para espolvorear)

30 g de semillas de sésamo negro, (y algo más para espolvorear)

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

蛋白质 1.2 g

热量 186.9 kJ / 44.7 kcal

脂肪 1.8 g

纤维 1 g

碳水化合物 6 g

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