难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 190 g de agua
- 50 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
- 15 g de levadura prensada fresca
- 370 g de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
-
30
g de semillas de amapola (y algo más para espolvorear)
或 30 g de semillas de sésamo negro (y algo más para espolvorear)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 186.9 kJ / 44.7 kcal
- 蛋白质
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 纤维
- 1 g
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