跳至主要内容 搜索
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
4.7 108 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
2 porcje
马上体验

食材

  • 1 cytryna ekologiczna
  • 2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
  • 1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego
  • 500 g wody
  • 200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
  • 200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
  • 200 g różyczek brokułu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 48 g
热量 1815 kJ / 433.5 kcal
脂肪 11.4 g
纤维 13 g
碳水化合物 35.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

LEKKIE OBIADY 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

4.8(464)

45min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8(73)

30min

Łatwy gulasz rybny

4.6(24)

35min

Kokosowe bao z krewetkami

4.7(58)

1h 40min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(173)

1h

Pstrąg w sosie holenderskim

4.5(267)

1h 5min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

4.4(36)

50min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

4.3(155)

50min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

4.4(74)

40min

Saganaki z krewetkami i fetą

4.2(917)

35min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

4.4(47)

1h

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

4.1(23)

35min

 显示所有