难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 cytryna, ekologiczna
- 2 pstrągi, świeże, oczyszczone, ok. 200-250 g każdy
- 1 łyżeczka soli morskiej, plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego
- 500 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, obranego z łyka
- 200 g różyczek brokułu
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1815 kJ / 433.5 kcal
- 蛋白质
- 48 g
- 碳水化合物
- 35.5 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 纤维
- 13 g
其他推荐食谱
显示所有
Ryba po grecku
45 min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1hod. 25min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1hod. 25min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Ryba po kaszubsku
30 min
Łosoś na kremowym szpinaku
50min
Ryba w piwnym cieście
30 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min
Ryba w cieście bazyliowym
1h
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min