Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

4.6 414 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

30 g di Parmigiano reggiano
50 g di carote a rondelle
50 g di cicoria a pezzi
150 g di zucchine a pezzi
100 g di cipolla in quarti
20 g di olio extravergine di oliva
10 g di pangrattato
4 uova
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe
500 g di acqua

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 11.2 g

热量 740 kJ / 177 kcal

脂肪 12.5 g

碳水化合物 5 g

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