Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

3.5 19 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

6 raciones

食材

1800 g de agua
2 cucharaditas de sal
320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
1 chalota en mitades
3 filetes de anchoa en aceite
10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
10 g de alcaparras
1 guindilla roja seca (可选的) (sin semillas ni pedúnculo)
30 g de aceite de oliva
3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
100 g de tomate troceado en conserva
100 g de atún en aceite (escurrido)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 9.5 g

热量 1161 kJ / 277.7 kcal

脂肪 7.9 g

纤维 2.9 g

碳水化合物 42.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vida sana 88 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Paella de pollo y marisco XXL

1小时

Paella de marisco

50 分钟

Arroz con bogavante

1小时

Risotto de gambones y calabacín

25 分钟

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1小时 25 分钟

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1小时 10 分钟

Fideuá negra de calamares

45 分钟

Paella mixta rústica

1小时

Fideuá con mejillones

50 分钟

Arroz con punta de costilla de cerdo

1小时

Arroz con sepia y cigalas

1小时

Arroz integral meloso con sepia y gambones

1小时 30 分钟

显示所有