设备与配件
Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini
准备工作 1小时
总数 1小时 30 分钟
4 portions
食材
La sauce tahini
-
2 gousses d'ail
-
3 branches de persil plat frais équeutées
-
150 g de tahini
-
130 g d'eau
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
¾ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ - ¾ c. à café de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
Le pain r'gaif
-
180 g d'eau
-
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche, (10 g)20 g de levure boulangère fraîche
-
260 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
-
½ c. à café de sel
-
huile végétale pour huiler
Le falafel
-
4 ciboules coupées en morceaux
-
4 gousses d'ail
-
5 g persil frais
-
4 branches de menthe fraîche effeuillées
-
½ piment rouge frais coupé en deux et égrainé
-
1 c. à café de levure chimique
-
720 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de coriandre en poudre
La cuisson du pain r’gaif et les falafels
-
farine de blé pour le plan de travail
-
400 g de farine de blé
-
huile végétale pour frire
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
42 g
热量
53679 kJ /
1282 kcal
脂肪
42 g
纤维
18 g
碳水化合物
177 g
您可能还喜欢...
显示所有Baos au poulet et curry
4小时 40 分钟
Barres de céréales au quinoa
35 分钟
Galettes de saumon, patate douce et maïs (de 10 à 12 mois)
2小时 20 分钟
Pita épinards et feta
2小时 25 分钟
Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)
55 分钟
Étoile filante aux fromages
2小时 5 分钟
Burger maison au steak de pois chiches
3小时 40 分钟
Frites frisées et sauce à l'ail
45 分钟
Bagels halloumi et avocat
2小时 35 分钟
Nachos au chili et cheddar
45 分钟
Banh mi au bœuf à la citronnelle
1小时 5 分钟
Palmier pesto rosso
45 分钟