设备与配件
Lentil Mushroom Stroganoff
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 portions
食材
-
yellow onion cut into pieces (approx. 1 sm. onion)3 ½ oz
-
garlic cloves2
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olive oil1 tbsp
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paprika2 tsp
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dried brown lentils5 oz
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water divided30 oz
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10 oz white button mushrooms, sliced (approx. ¼ in.)cremini mushrooms sliced (approx. ¼ in.)10 oz
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tomato paste2 tbsp
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Dijon mustard2 tbsp
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corn starch2 tbsp
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Worcestershire sauce1 tbsp
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dried thyme2 tsp
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salt½ tsp
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ground black pepper½ tsp
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low fat sour cream3 ½ oz
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
8 g
热量
657 kJ /
157 kcal
脂肪
5 g
纤维
4 g
碳水化合物
21 g
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