设备与配件
Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
2 portions
食材
-
350 g de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux
-
150 g de courgettes épluchées et coupées en morceaux
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200 g de lait
-
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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½ c. à café de curry en poudre
-
400 g de filets de saumon frais
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10 g d'huile d'olive
-
25 g de beurre demi-sel et quelques noisettes pour faire croustiller la surface
-
1 c. à soupe rase de chapelure (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
48.5 g
热量
2865 kJ /
684 kcal
脂肪
38 g
纤维
4 g
碳水化合物
37 g
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