装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
4 portions
食材
La sauce à l'avocat
-
avocat bien mûr (125 g env.)1
-
de jus d'orange fraîchement pressé100 g
-
de jus de citron20 g
-
d'huile de sésame toasté3 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de graines de sésame noir2 c. à café
-
de graines de sésame blanc2 c. à café
-
de coriandre fraîche ciselée10 g
La garniture au boulgour
-
d'eau1200 g
-
de boulgour250 g
-
de chair de courge butternut détaillée en cubes (1,5 cm)300 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
mangue mûre détaillée en dés (1 cm)1
-
grenade les graines uniquement1
-
pousses d'herbes aromatiques fraîchesquelques
-
feuilles de menthe fraîche ciselées10
营养价值 每 1 portion
热量
337 kcal /
1411 kJ
蛋白质
10.3 g
脂肪
15.8 g
碳水化合物
57.5 g
纤维
11.5 g
