Lentilles en salade

Lentilles en salade

3.4 102 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 portions

食材

  • 700 g d'eau
  • 1 branche de thym frais
  • 1 feuille de laurier frais
  • 200 g de lentilles corail préalablement rincées
  • 70 g de brocoli détaillé en petits bouquets
  • 300 g de carottes coupées en tronçons
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 30 g d'échalote coupée en deux
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 14 g
热量 1619 kJ / 387 kcal
脂肪 20 g
碳水化合物 39 g

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